Rauha raskauteen – raskaushieronnan lempeät hyödyt

Raskausaika on ainutlaatuinen ja täynnä odotusta. Samalla keho käy läpi valtavia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa erilaisia vaivoja ja epämukavuutta. Selkäkipu, liitoskivut, turvotus ja unettomat yöt ovat monelle odottajalle tuttuja.

Lempeä raskaushieronta tarjoaa turvallisen ja tehokkaan keinon helpottaa näitä vaivoja. Hieronnan avulla keho saa hengähtää ja mieli löytää rauhan – usein jo yhden kerran jälkeen olo kevenee merkittävästi.

Yleisimmät raskausajan vaivat, joihin hieronta tuo apua

🌿 Selkä- ja liitoskivut
Kehon painopiste muuttuu raskauden edetessä, mikä voi kuormittaa alaselkää ja lantiota. Hieronta lievittää kipuja ja vapauttaa jännityksiä.

🌿 Turvotus
Nestekierto hidastuu erityisesti loppuraskaudessa, jolloin jalat ja kädet turpoavat. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja voi helpottaa turvotusta.

🌿 Unettomuus ja levottomuus
Moni odottaja nukkuu huonosti, etenkin loppu raskauden aikana. Hieronta rauhoittaa hermostoa, auttaa rentoutumaan ja voi syventää unta.

🌿 Stressi ja jännitys
Kosketus laskee stressihormonitasoja ja tuo kokonaisvaltaista hyvinvointia – keho ja mieli saavat luvan hellittää.

🌿 Närästys ja pahoinvointi
Kasvava kohtu siirtää vatsalaukkuja ylemmäs, mikä lisää närästystä. Myös pahoinvointi voi vaivata pitkälle raskausaikaan. Vyöhyketerapeuttinen raskaushieronta voi lempeästi tukea ruoansulatusjärjestelmää ja helpottaa näitä oireita.

Hyvinvointia myös vauvalle

Kun odottaja voi paremmin, myös vauva hyötyy. Hieronnan rentouttava vaikutus laskee stressihormonitasoja ja tasapainottaa hermoston toimintaa – tämä kaikki heijastuu suoraan kohdussa kasvavaan lapseen.

Rentoutunut keho antaa vauvalle enemmän tilaa liikkua ja kasvaa. Samalla hieronta voi auttaa valmistamaan kehoa tulevaan synnytykseen: pehmeämmät kudokset, joustavampi lantion alue ja rauhallinen mieli voivat kaikki tukea synnytyksen kulkua.

✨ Tiesitkö? Raskauden edetessä kasvava kohtu työntää sisäelimiä ylöspäin – maksa, vatsalaukku ja suolisto joutuvat ahtaammalle, mikä voi aiheuttaa närästystä ja hengityksen ahtauden tunnetta. Hieronnan avulla hengityslihaksia voidaan vapauttaa, mikä helpottaa oloa ja antaa enemmän tilaa hengitykselle.

Moni odottaja onkin kertonut, että hierontakäynnin jälkeen vauva liikkuu vatsassa rauhallisemmin, ja koko keho tuntuu virittyvän levollisempaan tilaan.

Asiakkaat kertovat kokemuksistaan

Moni hierontaan saapunut odottaja yllättyy siitä, miten nopeasti olo voi muuttua:

💬 “Sain jo yhden hierontakerran jälkeen helpotusta liitoskipuihin. En olisi uskonut, että olo voisi keventyä näin paljon.”

💬 “Useimmiten nukahdan hoitopöydälle – se on ainoa hetki, jolloin mieli ja keho rauhoittuvat täysin.”

💬 “Hieronta oli suorastaan taivaallista. Harmittaa, miksi tulin vasta nyt, kun olisin voinut saada helpotusta jo aiemmin.”

Nämä palautteet kuvaavat hyvin sitä rauhaa, jota hieronta odotukseen tuo.

Pieni vinkki kotiin

Löydä hetki rauhaa myös arjessa:

Kokeile lepoasentoa kyljellään, tukien vatsan ja lantion alue tyynyillä. Tämä asento helpottaa alaselän ja lantion jännityksiä ja tukee kehon palautumista.

Rauha sinulle ja vauvallesi

Raskausaika ansaitsee lempeyttä ja pysähtymistä. Jos kaipaat apua vaivoihin tai haluat yksinkertaisesti pysähtyä kuuntelemaan itseäsi ja vauvaasi, olet lämpimästi tervetullut raskaushierontaan Porvooseen.

Lempeä kosketus voi olla juuri se, mitä kehosi ja mielesi juuri nyt kaipaavat.

Ammattitaidolla & hellyydellä
Jenny, OnnenOte